Aquaforme

Enchaînement de mouvements aérobiques et musculaires pratiqués en eau peu profonde sur une musique rythmée. Les activités sont pratiquées avec divers accessoires aquatiques (il n’est pas nécessaire de savoir nager). Toujours en respectant ses limites.

Aquajogging

Exercices des bras et des jambes réalisés en eau profonde à l’aide d’une ceinture (il n’est pas nécessaire de savoir nager). Cours adaptés pour les problèmes de dos et d’articulations. Toujours en respectant ses limites.

Bains libres

Sous la supervision d’une professionnelle vous pouvez venir pratiquer librement votre natation. Aucun enseignement lors de ces périodes.

Natation 1

Initiation à l’eau afin d’apprendre à vaincre sa peur. Apprentissage des techniques de base (flottaison et respiration). Apprendre à nager.

Natation 2

Techniques de nage et perfectionnement (Crawl, back crawl, marinière, brasse). Toujours en respectant ses limites.

Style de nage

Les cours se déroulent à la piscine de l'Hôtel-Dieu. Casque et sandales de bain obligatoires.