Entrainement en douceur
Cours hors les murs
Coop Entrainement en douceur
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Mardi
16 janvier au 2 avril
13 h 30 à 14 h 25
Lieu : Coop Alentour, 510 rue Jean-Perreault
90 $
Ce cours s’adresse aux personnes inactives depuis un certain temps et qui désirent se remettre en forme lentement dans le respect de leur capacité. Alternance d’exercices debout et assis sur chaise afin de travailler en douceur la capacité cardio-vasculaire, les muscles, la posture, la stabilité ainsi que la souplesse. Approche progressive et éducative pour réapprendre à bouger et améliorer votre santé.
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