Entrainement modéré

Pilates débutant

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Jeudi
18 janvier au 4 avril
08 h 30 à 09 h 25
Lieu : Sercovie
90 $

La méthode Pilates se compose d’une série de mouvements progressifs et doux qui permettent le renforcement des muscles profonds du tronc et des muscles posturaux en préservant l’amplitude articulaire. Préalable : Pouvoir se coucher et se relever sans aide.


Fleurs
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