Activités physiques adaptées
Kilo actif
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Lundi
21 septembre au 7 décembre
11 h 45 à 12 h 30
Lieu : Sercovie
50 $
Jeudi
24 septembre au 10 décembre
13 h 00 à 13 h 45
Lieu : Sercovie
50 $
Ce cours s’adresse aux personnes avec un surplus de poids modéré à important. Exercices cardio-vasculaires et musculaires pour maximiser la dépense énergétique dans le respect des limites et du rythme de chacun. Approche éducative avec trucs et astuces pour adopter un mode de vie actif et retrouver le plaisir de bouger sans vivre les préjugés.
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***MAJ COVID-19 Cafétéria en mode Repas congelés pour emporter dès le 15 septembre.***
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