Kilo actif

Ce cours s’adresse aux personnes avec un surplus de poids modéré à important. Exercices cardio-vasculaires et musculaires pour maximiser la dépense énergétique dans le respect des limites et du rythme de chacun. Approche éducative avec trucs et astuces pour adopter un mode de vie actif et retrouver le plaisir de bouger sans vivre les préjugés.