Entrainement en douceur

Entrainement en douceur
Cours hors les murs

Entrainement en douceur

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Mardi
20 septembre au 6 décembre
13 h 00
Lieu : Coop Alentour, 510 rue Jean-Perreault
89 $

Ce cours s’adresse aux personnes inactives depuis un certain temps et qui désirent se remettre en forme lentement dans le respect de leur capacité. Alternance d’exercices debout et assis sur chaise afin de travailler en douceur la capacité cardio-vasculaire, les muscles, la posture, la stabilité ainsi que la souplesse. Approche progressive et éducative pour réapprendre à bouger et améliorer votre santé.

 


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