Cours en ligne – Entrainement léger

Entrainement en douceur
Cours en ligne

Cours en ligne – Entrainement léger

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Séance d’intensité légère, incluant des exercices variés assis sur chaise et debout pour travailler l’ensemble des composantes de la condition physique. Exercices cardiovasculaires, musculaires ainsi que des exercices d’équilibre et de souplesse pour une mise en forme complète et équilibrée.

de retour à l’automne

 


Fleurs