Entrainement en douceur
Cours en ligne
Cours en ligne – Entrainement léger
Séance d’intensité légère, incluant des exercices variés assis sur chaise et debout pour travailler l’ensemble des composantes de la condition physique. Exercices cardiovasculaires, musculaires ainsi que des exercices d’équilibre et de souplesse pour une mise en forme complète et équilibrée.
de retour à l’automne