Activité physique-diabétique

Ce cours est réservé aux gens vivant avec le diabète. Dans le respect des capacités personnelles.
Exercices d'aérobie, de musculation et d'étirements visant leur mieux-être. Capsule santé à chaque cours.

Activité physique-ostéoporose

Séance d'exercices visant la mise en charge pour favoriser la bonne santé des os. Travail important sur les articulations à risque. Sans flexion de tronc, sans saut.

Parkinson en action

Des exercices physiques adaptés travaillant la coordination, l'équilibre et le tonus musculaire afin de préserver une qualité de vie.
Gratuit pour les membres de Parkinson Estrie

Coeur actif

Destiné aux personnes ayant vécu un épisode cardiaque ou qui présentent des facteurs de risques. Exercices pour rehausser et maintenir la santé cardiovasculaire. Programme sécuritaire pour retrouver et maintenir un mode de vie actif.

Santé du dos et des genoux

Exercices spécifiques pour améliorer et maintenir en santé les articulations des genoux et du dos par le biais d'exercices posturaux, de renforcement musculaire et de souplesse.

 

Remise en forme

Ce cours s'adresse aux personnes inactives depuis un certain temps et qui désirent se remettre à bouger lentement, de façon graduelle et modérée.

Entrainement pelvien (venir à bout des incontinences)

Vous souhaitez prévenir ou guérir cette problématique courante ? Une physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale vous offre un traitement incluant des exercices et capsules éducatives. L'opportunité de suivre en groupe une rééducation d'une efficacité démontrée.

Kilo actif

Pour les gens ayant un surplus de poids. Séance d'activités physiques adaptées dans le respect de vos capacités. Trucs et outils pour adopter un nouveau mode de vie et retrouver le plaisir de bouger sans vivre les préjugés.