Activité physique-diabétique

Ce cours est réservé aux gens vivant avec le diabète. Exercices d'aérobie, de musculation et d'étirements effectués dans le respect des capacités personnelles. Capsule santé à chaque cours.

Activité physique-ostéoporose

Ce cours vise la mise en charge pour favoriser la bonne santé des os. Séance d’exercices sans flexion de tronc et sans saut, qui travaille les articulations à risque.

Parkinson en action

Exercices physiques adaptés travaillant la coordination, l'équilibre et le tonus musculaire afin de préserver une qualité de vie.
Gratuit pour les membres de Parkinson Estrie

Coeur actif

Programme sécuritaire destiné aux personnes ayant vécu un épisode cardiaque ou qui présentent des facteurs de risques afin de leur permettre de retrouver et de maintenir un mode de vie actif. Exercices pour rehausser et maintenir la santé cardiovasculaire.

Santé du dos et des genoux

Exercices spécifiques pour améliorer et maintenir en santé les articulations des genoux et du dos par le biais d'exercices posturaux, de renforcement musculaire et de souplesse.

 

Remise en forme

Ce cours s'adresse aux personnes inactives depuis un certain temps et qui désirent se remettre à bouger lentement, de façon graduelle et modérée.

Kilo actif

Pour les gens ayant un surplus de poids, ce cours inclut des activités physiques adaptées dans le respect de vos capacités. Trucs et outils pour adopter un nouveau mode de vie et retrouver le plaisir de bouger sans vivre les préjugés.